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长者幸福一生 牢记十个觉悟

浏览次数: 日期:2016-08-24 13:05

  想过什么样的生活?决定权就在你手中,而且任何时候作出决定都不晚。尤其是长者,如果能拥有下面10个觉悟,并努力付诸实践,一定能幸福到老。

认老不服老

  衰老,是人人都要面对的人生难题,最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键,如果你能够理性看待自己的年龄,就可以找到有效的应对方法,并从中获得幸福和快乐;如果不能,则可能背上沉重的心理包袱,沉浸在失落情绪中,生活质量严重下降。人生的每个阶段都有其独特魅力,要拥抱当下你所拥有的。年老后,虽然20岁时的青春活力已不复存在,但阅历和经验让你对世界有更透彻更深刻的认识。面对危机和困难时,你的判断力和决策力将更准确,这些都是无形的财富。

明确表达自己的情感和需要

  其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示,大多数中国长者的幸福观比较传统,认为幸福感主要来源于家庭。所以,子女要尽量为长者营造这种和谐的氛围,多关心、陪伴长者,同时长者也可以主动与子女家人加强联系,能有效改善心态,缓解负面情绪。

  长者如果有什么需要,最好直接告诉子女,及时沟通,不要让子女猜,以免产生不必要的误会和麻烦。

  学会调整自己的情绪是每个长者的必修课。人到暮年,越发感性,很容易把不良情绪郁积在心里。面对不良情绪,必须要有一颗豁达、乐观的心,开心是一天,不开心也是一天,生活不能被坏情绪所影响。晚年要做到三乐:知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发,对自己和他人不苛求,努力保持和善、平静、知足的心态。

努力将未完成的梦想一一实现

  德国著名发展心理学家保尔·巴尔特斯提出了发展心理学理论,他说每个人的一生都要学习,尤其对长者来说,也要不断发展,并非一味退化。很多长者操劳一辈子,梦想不断被搁置,最应抓住退休后这个完成梦想的好时机,力争把年轻时想做但没机会做的事在此时一一实现。长者拥有大量闲暇时间,要任性一点,好好利用。

  此外,长者可以多培养一些兴趣爱好,多学习一些新鲜事物,让生活充实丰富,切忌每天只是守在电视机前,足不出户。

不惧怕疾病

  疾病这个家伙,往往你越怕它,它越找你,如果你努力应对,它反而会被吓跑。面对身体功能的逐渐衰退,也要有一颗平常心,年老后有慢性病是正常的,要做到即使带病、服药,也积极乐观的生活,不能讳疾忌医。从中年开始就应注意改变生活方式,储存健康,多运动,多吃蔬果,限盐、限酒、戒烟,定期体检,有病及时就医。

用好养老金

  长者要有合理储蓄和理财的意识,为进入高龄做好准备,保障今后生活所需。一笔充裕的养老金也能带来极大的安全感,这笔资金最好在中年时就开始筹划。需要提醒的是,长者最好不要做“过山车”式的理财,比如股票就有较大风险,建议选择适合长者的稳健型理财产品。

建立自己的生活圈

  除了家人,朋友是生活中不可或缺的重要元素,它对身心健康都有很大帮助。长者要建立自己的社交圈,多与脾气、爱好相投的知己、忘年交沟通交流。没事时给老朋友打个电话,互相问候。还可以学习使用电脑、手机,通过各种即时通讯工具与朋友们加强沟通与联系。

养老提前做准备

  每个家庭都要面临“小老照顾大老”的情况。当你上有老、下有小时,一定要问自己3个问题,客观评估自己需要做什么:我究竟能做多少?做好了多少?会做多少?发现自己力不从心时,一定要积极寻求专业机构的帮助。一般来说,40岁左右就应对如何照顾父母的问题做准备了,要了解各种社会机构可以提供哪些资源,以免父母一生病需要人照顾时却慌了手脚。

选择自己需要的生活方式

  居家养老目前还是我国最主要的养老方式,但如果条件允许,应根据自己的需要选择养老方式,比如现在推崇新型居家养老的中铁任之健康城就是不错的选择。在那里,不但有医疗保障,还可以结交很多老年朋友。

时刻保持从容

  人们常说,老人活的是一种心态,应学会从容面对,珍惜当下的每一天,积极面对晚年,把句号画得更完美。享受人生,这种从容的人生态度,值得每个人学习。

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